Jaunumi

Aicinam darbā kolēģi!

Informējam!

Nodarbības pie Adelīna Priednieces nenotiek no 02.07-11.07 

Nedēļas programma bērniem JŪLIJĀ!

Nedēļas programma bērniem JŪLIJĀ!

PAR AKTĪVU atpūtu! PAR jautrību un jaunām PRASMĒM!

5 dienu programma bērniem no 7 līdz 14 gadiem

Programmas mērķis kvalitatīvi organizēt atpūtu vasaras brīvdienās. Iesaistot bērnus dažādās sportiskās aktivitātēs, attīstīt savstarpējās komunikācijas prasmes un interesi par veselīgu dzīvesveidu.

Programmas ietvaros bērni pilnveidos savas peldēt prasmes un gūs ieskatu drošībā uz ūdens un tā tuvumā. Izmēģinās spēkus dažādos tradicionālos sporta veidus kā, piemēram pludmales volejbolu, florbolu, basketbolu, futbolu, u.c. Gūs pirmo pieredzi uz SUP dēļa.

Uzzinās kas ir veselīgs dzīves veids un uzturs, kā arī ko aizraujošu un aktīvu darīt pie dabas.

Nodarbību pamatā ir filozofija par veselīgu un aktīvu dzīves veidu, drošību un bērna personisko izaugsmi.

DIENAS PLĀNS:

9.00     rīta vingrošana, iepazīstināšana ar dienas kārtību

10.00   peldētapmācības nodarbība peldbaseinā

11.00   izglītojošas rotaļas un atpūta Atpūtas zonā (4 pirtis, Rotaļupe)

12.30   pusdienas

13.00   tikšanās ar ekspertu par veselīgu dzīvesveidu un uzturu

14.00   nodarbība Sporta zālē

15.30   launags

16.00-18.00     radošā darbnīca/ spēles/ rotaļas

PIEKTDIENĀS – diena pie dabas – SUP apmācība Ķīšezerā, spēles un rotaļas, maltītes svaigā gaisā

CENA – 180,00 EUR (brālim, māsai – 165,00 EUR)

Iekļauts: nodarbības profesionālu, sertificētu treneru vadībā, 2x ēdināšana, inventārs, transports izbraukuma dienā

PIETEIKŠANĀS un papildu informācija: 67387710

Piedāvājums vasarā

Pieaugušajiem Lielā peldbaseina un Atpūtas zonas 2h apmeklējums jebkurā laikā 8,50EUR.

Visu vasaru līdz 31. augustam apmeklētājiem pieejams Lielais 50m peldbaseins ar sešiem peldēšanas celiņiem un Atpūtas zona ar četru veidu pirtīm (bio-sauna, sauna, tvaika pirts, sajūtu pirts), tropisko dušu, ledus krāvumu un Rotaļupi bērniem līdz 11 gadiem.

ĪPAŠS PIEDĀVĀJUMS MARATONA DALĪBNIEKIEM

Lattelecom Rīgas maratona reģistrētajiem dalībniekiem - 6x abonements Lielajā peldbaseinā par 4x cenu – 33,00 eiro!

Piedāvājums spēkā iegādājoties abonementu līdz 31.jūlijam

Kāpēc peldēt:

  1. Peldēšana palīdz uzlabot skriešanas ātrumu, nepārslogojot muskuļu cīpslas un ceļu locītavas
  2. Pēc skrējiena pelde palīdz atbrīvot kājas, samazināt kāju muskuļu tonusu.
  3. Peldot izmanto pludiņu, kas, ieliekts starp kājām, tas atvieglo kāju darbību, taču nodarbina ķermeņa augšdaļas muskulatūru.
  4. Dažādojot aerobās slodzes treniņus skriešanu un peldēšanu, var strauji uzlabot sirds un asinsrites sistēmu, pašsajūtu un plaušu vitālo kapacitāti.

Peldbaseinu un atpūtas kompleksa darba laiks:

Pirmdiena

Otrdiena

Trešdiena

Ceturtdiena

 

 

7:00 – 23:00

pēdējais apmeklējums plkst. 21:30

Piektdiena

7:00 – 22:00

pēdējais apmeklējums plkst. 20:30

 

Sestdiena

Svētdiena

 

 

8:30 – 22:00

pēdējais apmeklējums plkst. 20:30

Rotaļupe un Mazie peldbaseini atvērti no plkst. 10:00