Peldbaseini

Laipni gaidīti jaunajā peldbaseinu un atpūtas kompleksā!

Investējot 3,2 miljonus eiro, Elektrum Olimpiskajā centrā izbūvēts plašākais un mūsdienīgākais peldbaseinu komplekss Rīgā. Līdztekus Lielajam 50m peldbaseinam izbūvēti divi mazie peldbaseini, kas paredzēti bērnu peldētprasmju attīstībai un dažāda veida ūdens nodarbībām.

No jauna izveidota arī plaša atpūtas zona ar četru veidu pirtīm (bio-sauna, sauna, tvaika pirts, sajūtu pirts), tropisko dušu, ledus krāvumu un Rotaļupi bērniem līdz 11 gadiem.

Mēs esam PAR aktīvo atpūtu un veselīgu dzīvesveidu! Un esam pārliecināti, ka jaunais peldbaseinu un atpūtas komplekss ir labākā izvēle saturīga brīvā laika pavadīšanai ikvienam – gan sportistiem un aktīvajiem, gan ģimenēm ar bērniem. Iedomājieties jauku sestdienas dienu, kad mamma lielajā peldbaseinā peld ierasto 1km, bet tētis ar bērniem izbauda kaskādi un pretstraumi Mazajā peldbaseinā, pēc tam izdauzās Rotaļupē un beigās visi kopā izsildās pirtīs. Lielisks plāns, vai ne? Uz tikšanos!

Peldbaseinu un atpūtas zonas pakalpojumi un cenas

 

Pirmdiena–ceturtdiena

7:00–16:00 un

20:30–23:00

Piektdiena

7:00–16:00

 

Pirmdiena–ceturtdiena

16:00–20:30

Piektdiena

16:00–22:00

Sestdiena, svētdiena

8:30–22:00

(Mazie peldbaseini un Rotaļupe no 10:00)

 

Ekonomiskais peldējums Lielajā peldbaseinā

 

7,00

(apmeklējums 60 min)

8,50

(apmeklējums 60 min)

7,00

(apmeklējums 60 min)

Ekonomiskais peldējums Lielajā peldbaseinā

(skolēni, studenti, pensionāri, cilvēki ar invaliditāti*)

 

4,00

(apmeklējums 90 min)

 

4,00

(apmeklējums 90 min)

Lielais peldbaseins + pirtis

 

 

12,00

(apmeklējums 120 min)

12,00

(apmeklējums 120 min)

15,00

(apmeklējums 150 min)

Lielais peldbaseins + pirtis un Rotaļupe

(bērns līdz 11 gadiem (ieskaitot) līdzi pieaugušajam)

 

4,00

(apmeklējums 120 min)

4,00

(apmeklējums 120 min)

 

ĢIMENE 1+

3 peldbaseini, pirtis un Rotaļupe

(viens pieaugušais + maksa par bērnu** / bērniem līdz 18 gadiem (ieskaitot))

 

 

15,00 +7,00/+5,00

(apmeklējums 150 min)

ĢIMENE 2+

3 peldbaseini, pirtis un Rotaļupe

(divi pieaugušie + maksa par bērnu** / bērniem līdz 18 gadiem (ieskaitot))

 

 

20,00 +7,00/ +5,00

(apmeklējums 150 min)

* Cilvēkiem ar invaliditāti un tā pavadošajai personai ir neierobežots apmeklējuma laiks. Atlaižu grupas brīvdienās nevar piepirkt papildus pakalpojumus (pirtis).
** Bērniem līdz 1 gada vecumam (ieskaitot), uzrādot personu apliecinošu dokumentu, ieeja bez maksas.

 

Jebkurā laikā

(apmeklējums 90 min)

4x mēnesī

(derīgs 30 dienas)

33,00

6x mēnesī

(derīgs 30 dienas)

48,00

8x mēnesī

(derīgs 40 dienas)

63,00

1 mēnesis

(derīgs 30 dienas)

80,00

1 mēnesis

(skolēni no 12 gadiem, studenti, pensionāri, cilvēki ar invaliditāti*, derīgs 30 dienas)

36,00

(izņemot pirmdien – ceturtdien

16:00 – 20:30)

3 mēneši

(derīgs 90 dienas)

215,00

6 mēneši

(derīgs 180 dienas)

400,00

9 mēneši + bezmaksas autostāvvieta

(derīgs 270 dienas)

550,00

11 mēneši + bezmaksas autostāvvieta

(derīgs 330 dienas)

640,00

* Cilvēkiem ar invaliditāti un tā pavadošajai personai ir neierobežots apmeklējuma laiks. Atlaižu grupas brīvdienās nevar piepirkt papildus pakalpojumus (pirtis).

 

1x

4x

 

8x

16x

Peldētapmācība bērnam ar pieaugušo | 6 mēneši – 4 gadi

(Mazais peldbaseins)

17,00

(apmeklējums 100 min)

64,00

(apmeklējums 100 min, derīgs 30 dienas)

124,00

(apmeklējums 100 min, 30 dienas)

240,00

(apmeklējums 100 min, derīgs 60/120 dienas)

Peldētapmācība bērnam ar/bez pieaugušā | 5–7 gadi

(Mazais peldbaseins)

15,00

(apmeklējums 100 min)

50,00

(apmeklējums 100 min, derīgs 30 dienas)

80,00

(apmeklējums 100 min, derīgs 30 dienas)

 

Peldētapmācība |

6–19 gadi

(Lielais peldbaseins)

10,00

(apmeklējums 90 min)

34,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 30 dienas)

60,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 30 dienas)

 

Peldētapmācība pieaugušajiem

(Lielais peldbaseins)

16,00

(apmeklējums 90 min)

50,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 30 dienas)

80,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 30 dienas)

 

Individuālā nodarbība 1 personai

(Lielais / Mazais peldbaseins)

23,00

(apmeklējums 90 min)

 

 

 

Individuālā nodarbība 2 personām

(Lielais / Mazais peldbaseins)

35,00

(apmeklējums 90 min)

 

 

 

 

1x

4x mēnesī

6x mēnesī

8x mēnesī

Ūdens aerobika | Sup fit |Aqua fit | Māmiņa+ nodarbības

(Lielais / Mazais peldbaseins pēc grafika)

10,00

(apmeklējums 90 min)

35,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 30 dienas)

50,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 30 dienas)

65,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 40 dienas)

Senioru nodarbības ūdenī

(Mazais peldbaseins)

6,00

(apmeklējums 90 min)

22,00

(apmeklējums 90 min, derīgs 30 dienas)

 

 

Svarīgi!

  • Peldbaseinus, pirtis un  Rotaļupi bērni līdz 11 gadu vecumam (ieskaitot) drīkst apmeklēt tikai pieaugušas personas vai trenera klātbūtnē.
  • Mēs ļaujam nelikt peldcepures. Taču pludmales šortos ieeja aizliegta!
  • Ieeja tikai maiņas apavos!
  • Abonements jāaktivizē 7 kalendāro dienu laikā no tā iegādes brīža. Abonementu var izmantot tikai reģistrēta persona 1x dienā.
  • Neizmantotie laika abonementi netiek pagarināti vai kompensēti. Reižu abonementus var pagarināt par papildus samaksu – 7,00 €/nedēļā.
  • Personām, kuras izmanto pakalpojumu ar atvieglojumu / samazinātu cenu, ir jāuzrāda dokuments.
  • Lūdzam sekot līdzi apmeklējuma laikam – tā pārtērēšana Jums izmaksās 0,30 €/minūtē.
  • Visi noteikumi pieejami šeit

Fitnesa nodarbību grafiks

Nodarbību apraksti

AQUA SPLASH – vidējas intensitātes grupu nodarbība ūdenī, kas pamodinās ķermeni un palīdzēs sagatavoties enerģijas pilnai dienai. Darbs ar visām ķermeņa muskuļu grupām, izmantojot elementus no latīņu dejām, cīņu mākslas un mākslas vingrošanas. Piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem ar jebkuru sagatavotības līmeni.

AQUA STRONG / POWER - vidējas intensitātes grupu nodarbība muskuļu tonizēšanai un liekā svara mazināšanai. Darbs ar visām ķermeņa muskuļu grupām, izmantojot elementus no latīņu dejām, cīņu mākslas un mākslas vingrošanas. Piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem ar jebkuru sagatavotības līmeni.

BODY TONING - vidējas intensitātes spēka treniņš visa ķermeņa muskuļu – kāju, krūšu, muguras, roku, plecu, vēdera preses –, stiprināšanai un efektīvai svara samazināšanai. Nodarbībās tiek izmantots dažāds sporta inventārs: hanteles, gumijas, bodi bari utt. Piemērots jebkuram sagatavotības līmenim.

FAT BURNER - vidējas līdz augstas intensitātes treniņš svara samazināšanai. Nodarbības laikā tiek uzturēta nepārtraukta, vienmērīga slodze, izmantojot aerobos un spēka vingrinājumus. Iekļauti arī vienkārši boksa elementi. Nodarbības galvenais mērķis ir ķermeņa liekās masas samazināšana, sirds veselības uzlabošana un ķermeņa tonizēšana. Ideāls treniņš cilvēkiem, kuri vēlas atvadīties no liekajiem kilogramiem!

FULL BODY WORKOUT - vidējas intensitātes treniņš ķermeņa tonizēšanai. Nodarbībās tiek izmantoti dažādi spēka vingrinājumi, darbs gan ar paša ķermeņa svaru, gan ar papildus inventāru. Nodarbības mērķis ir attīstīt spēku un izturību, kā arī samazināt ķermeņa svaru.

GYM FOR LADIES – spēka treniņš mazā grupā (līdz 10 cilvēkiem), kas veidots īpaši sievietes organismam. Uzlabo muskuļu tonusu un reljefu, īpašu uzmanību pievēršot sēžas muskuļiem. Treniņš ir piemērots sievietēm ar jebkuru sagatavotības līmeni, arī bez iepriekšējas pieredzes trenažieru zālē. Treniņā tiek izmantoti dažādi trenažieri, svaru bumbas, medicīniskās bumbas, fitnesa gumijas, TRX piekares sistēma, stepa platformas, kastes un lecamauklas. Nodarbību var apmeklēt ar jebkuru Vingruma zāles abonementu vai biļeti, kasē veicot piemaksu 1.50 € apmērā. Uz nodarbību vēlams iepriekš pierakstīties Klientu apkalpošanas centrā vai pa tālr.: 67388478.

JOGA&PILATES - nodarbībā tiek stiprināti muskuļi, saites, locītavas, strādāts pie līdzsvara, lokanības, plastikas un grācijas. Izstrādātā programma attīsta kustīgumu ķermenī, ļauj iepazīt un sadraudzēties ar savu ķermeni, rosina pareizi elpot (arī ikdienā) un sajust sevi! Cilvēkam ir būtiski atbrīvoties un noņemt sasprindzinājumu – pēc nodarbības Jūs jutīsieties vieglāki, stiprāki un stabilāki ķermenī un prātā vienlaikus, veicinot brīvāku enerģijas plūsmu Sevī.  Nodarbība paredzēta sievietēm un vīriešiem jebkurā sagatavotības līmenī.

JOGA FIT -  nodarbībās tiek uzmundrināts un stiprināts ķermenis ar jogas pozām - asanām, apzinātu elpu un pieeju Sev. Lai attīstītu plašāku kustību spektru, tiek savienoti  plūstoši (dinamiski) un statiski jogas pozu virknējumi, apvienojot tos ar pilates un citiem funkcionāliem vingrinājumiem. Rodas iespēja izbaudīt ķermeņa un Prāta pretestību savu robežu paplašināšanai, nodarbībā pielietojot arī mentālās relaksācijas metodes. Nodarbība paredzēta sievietēm un vīriešiem jebkurā sagatavotības līmenī un ir piemērota dienas vidum, uzlabojot stāju un locītavu kustību amplitūdu ikdienā, palīdzot atslābināt saspringumu muskuļos, līdz ar to pozitīvi ietekmējot koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu.

KARDIO & SPĒKS - sabalansētas slodzes nodarbība. Spēka daļā vingrojumi dažādām muskuļu grupām, izmantojot inventāru.

ĶERMEŅA KORSETES KOREKCIJA – ar dažādu vingrinājumu palīdzību muskuļi kļūst tvirti un elastīgi! Bez vecuma ierobežojuma!

SUP FIT - vidēji augstas intensitātes grupu nodarbības Lielajā peldbaseinā līdzsvaram, spēkam un izturībai. Atrodoties uz ūdens, ar dažādu vingrinājumu palīdzību tiks trenēta kāju, muguras, roku un vēdera muskulatūra, tostarp dziļā muskulatūra, kam ir būtiska loma ķermeņa balstā, koordinācijā, stājā un reljefā. Nodarbība ir piemērota ikvienam vecumam un sagatavotības līmenim. Ierobežots vietu skaits – 10 dalībnieki, tāpēc lūdzam iepriekš pieteikties, zvanot pa tālr.: 67388478.

TRX – vidējas intensitātes nodarbība, izmantojot TRX piekares sistēmu. Strādājot ar sava ķermeņa svaru, tiek attīstīts spēks, izturība, līdzsvars un lokanība. Treniņa laikā jānotur dažādas ķermeņa pozas, kas liek aktīvi darboties dziļajai muskulatūrai un ķermeņa centram. Visi izmantotie vingrinājumi ir funkcionāli un dabiski. Nodarbība piemērota ikvienam vecumam un sagatavotības līmenim.

ŪDENS AEROBIKA GRŪTNIECĒM – zemas intensitātes grupu nodarbība ūdenī, kas uzlabos veselību, pašsajūtu un palīdzēs sagatavoties bērniņa laišanai pasaulē. Nodarbības iekļauti grūtniecēm piemēroti vingrinājumi, tostarp pareizas elpošanas attīstībai un gūžu muskulatūrai. Lai topošajām māmiņām nodrošinātu komfortablus apstākļus, nodarbības notiek Mazajā peldbaseinā 1-1,4 m dziļumā, kur ūdens temperatūra ir +31 grāds. Pirms nodarbību apmeklēšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

ŪDENS AEROBIKA SENIORIEM – zemasintensitātes grupu nodarbība ūdenī, kas uzlabos pašsajūtu un kopējo veselības stāvokli, tostarp uzlabo sirds darbību un asinsvadu sistēmu, stiprina imunitāti. Treniņi īpaši piemēroti senioriem, jo vingrošana ūdenī atslogo mugurkaulu un locītavas, būtiski mazinot traumu risku.

VESELĪBAS VINGROŠANA - zemas intensitātes treniņš, kas īpaši piemērots cilvēkiem bez iepriekšējas fiziskās sagatavotība, ar mazkustīgu dzīvesveidu un sēdošu darbu, vai tiem, kas vēlas uzsākt fiziskas aktivitātes pēc traumām. Nodarbībās tiks  uzlabota muguras veselība un stāja, nostiprināta dziļā muskulatūra, stabilizēts mugurkauls, mazināts ķermeņa saspringums / stīvumus, uzlaba vispārējā pašsajūta. Nodarbībā tiek apvienoti spēka, stiepšanās un līdzsvara vingrinājumi. 

VIDĒJAS INTENSITĀTES AEROBIKA – katrai nodarbībai ir savs raksturs un tēma, kas mēneša laikā izkustinās visas muskuļu grupas! Nodarbībā ir elementi no TRX, stepa, pilates un deju elementiem.

Peldētapmācība

Jauns!

Balstoties uz ārvalstu pieredzi, kā arī pediatru un bērnu psihoterapeitu ieteikumiem, Elektrum Olimpiskais centrs ir izstrādājis īpašu peldētprasmju attīstības programmu zīdaiņiem no 6 mēnešu vecuma līdz 4 gadiem. Programma sastāv no vairākiem līmeņiem, fokusējoties uz bērnu dabiskajai attīstībai piemērotu prasmju trenēšanu pieaugušo klātbūtnē. Programmas obligāts priekšnoteikumus ir bērna vecāka / aizbildņa līdzdalība nodarbību procesā.

 Peldēšanai no mazotnes ir liela ietekme ne vien uz drošības aspektiem, bet arī uz cilvēka fizisko un garīgo attīstību kopumā:

  • Peldētprasmju attīstība uzlabo vecāku komunikāciju ar bērnu – satvēriens un kopā darbošanās ūdenī palīdz BŪT kopā ar savu bērnu, trenējot spēju nolasīt bērna emocijas, vajadzības un komunikācijas saturu.
  • Peldēšana stimulē sirds, plaušu darbību un maņu orgānus, veicina bērniņa smadzeņu attīstību, koriģē vielmaiņu, uzlabo koordināciju.
  • Bērns soli pa solim veido izpratni par aktīvu un veselīgu dzīvesveidu, kā arī pierod pie sakārtota dienas režīma.
  • Peldēšana iedrošina un palīdz veidot pārliecību par saviem spēkiem.
  • Nodarbībās bērns jau no mazotnes attīsta uztveres spējas – pētījumi apstiprina, ka bērns, kas no zīdaiņa vecuma apmeklējis peldēšanas nodarbības un radinājies uztvert trenera komandas, daudz labāk adaptējas skolā un ātrāk uztver sarežģītas lietas.
  • Ūdens palīdz iegūt labsajūtu – pēc nodarbībām bērni ir mierīgāki, nosvērtāki, uzlabojas miega kvalitāte.
  • Galu galā – peldētprasme noderēs visu mūžu, jo peldēšana ir viena no pilnvērtīgākajām un saudzīgākajām sporta aktivitātēm visām muskuļu grupām.

Peldbaseinu un atpūtas kompleksa darba laiks:

 

 

Lielais peldbaseins un pirtis

Mazie peldbaseini

Rotaļupe

Pirmdiena

Otrdiena

Trešdiena

Ceturtdiena

 

7:00 – 23:00

 

 

Peldētapmācības nodarbības pēc grafika

(nav pieejami publiskam apmeklējumam)

 

10:00 – 20:30

 

 

Piektdiena

 

7:00 – 22:00

 

Peldētapmācības nodarbības pēc grafika

(nav pieejami publiskam apmeklējumam)

 

10:00 – 22:00

 

Kompleksais apmeklējums 16:00 – 22:00

 

 

 

Sestdiena

Svētdiena

 

8:30-22:00

 

 

 

 

Kompleksais apmeklējums 10:00 – 22:00

 

*Pēdējais apmeklējums 1,5 stundas pirms darba laika beigām. Neatkarīgi no pakalpojuma izmantošanas laika, telpas ir jāatstāj līdz darba laika beigām.

Licence bērnu peldētapmācībai