Vingruma zāle

JAUNAS NODARBĪBAS VINGRUMA ZĀLĒ

KARDIO BLAST | treneris Inārs Ritmanis

Otrdienās, ceturtdienās 7.30

Funkcionāls treniņš vielmaiņas aktivizācijai, rezultātā tiek attīstīta cilvēka vispusīgā izturība, samazināts tauku daudzums organismā un tonizēta ķermeņa muskulatūra. Vingrinājumi tiek veikti ar savu ķermeņa svaru. Nodarbības vada Inārs Ritmanis -  specializējies augstas intensitātes nodarbību vadīšanā un pilates. Rīgas Stradiņa Universitātes programmas "Veselības sporta speciālists” absolvents.

VISPĀRATTĪSTOŠS APLIS | treneris Alex Ērglis

Pirmdienās, trešdienās 17.30

 Vidējas un augstas intensitātes funkcionāls spēka un kardio treniņš visam ķermenim ar mērķi nostiprināt un uzlabot savu veselības stāvokli. Alex ir fitnesa treneris, specializējies slodžu dozēšanā un augstas intensitātes grupu nodarbību TRX, GRIP, BAX un apļa treniņu vadīšanā, kā arī kvalificēts Pilates nodarbību vadītājs.

 KARDIO CORE | treneris Inārs Ritmanis

Piektdienās 17.30

Nodarbība dažādas sagatavotības vingrotājiem vērsta vēdera un muguras muskulatūras nostiprināšanai. Apvienojot spēka un kardio vingrinājumus, tiek stiprināts ķermeņa centrs.

STRONG LEGS | treneris Inārs Ritmanis

Piektdienās 18.30

Treniņš, kur galvenais uzsvars likts uz ķermeņa lejasdaļas attīstīšanu – muguras lejasdaļas, sēžas un kāju muskulatūras stiprināšanu. Nodarbības intensitāte paredzēta gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportot gribētājiem.

Viena nodarbība – 8,00€ (studentiem, skolēniem, pensionāriem – 6,00€)

Abonementi:

4x – 23,00€ (studentiem, skolēniem, pensionāriem - 20,00€)

6x – 33,00€ (studentiem, skolēniem, pensionāriem – 27,00€)

 Informācija un pieteikšanās 67388478

 Jauna nodarbība MOM&BABY Vingruma zālē!

Jaunums – nodarbības māmiņām ar mazuļiem MOM&BABY treneres Adelīnas Priednieces vadībā otrdienās un ceturtdienās plkst. 11.00 Vingruma zālē. Nodarbības vērstas, lai māmiņas atgūtu un uzlabotu fizisko formu, kā arī sniegtu kopādarbošanās prieku.

AR 17. SEPTEMBRI IZMAIŅAS VINGRUMA ZĀLES NODARBĪBU GRAFIKĀ

* FULL BODY WORKOUT notiks pirmdienās, trešdienās 19.30, nodarbības vadīs trenere Adelīna Priedniece

* TRX pirmdienās, trešdienās 18.30 vadīs treneris Alex Ērglis

* VESELĪBAS VINGROŠANAI jauns treneris Alex Ērglis un turpmāk tās nosaukums – VISPĀRATTĪSTOŠAIS APLIS

* BODY TONING jauns treneris Inārs Ritmanis – specializējies augstas intensitātes nodarbību vadīšanā un pilates. Rīgas Stradiņa Universitātes programmas "Veselības sporta speciālists” absolvents.

  Pilns grupu nodarbību grafiks sākot ar 17. septembri

Nodarbību apraksti

Jaunums – ārstnieciskā vingrošana ūdenī un zālē!

Septembrī ārstnieciskās vingrošanas nodarbības Vingruma zālē, Lielajā un Mazajā peldbaseinā diplomētu fizioterapeitu vadībā. Sadarbībā ar sporta medicīnas centru Pro Med Sporta medicīna apmeklētājiem pieejamas nodarbības pieaugušajiem, topošajām māmiņām un bērniem.

Vēršam uzmanību:

  • Nodarbības pie fizioterapeites Maijas Nāckalnes notiks no 18. septembra.
  • Uz ārstnieciskās vingrošanas nodarbībām grūtniecēm nepieciešams uzrādīt ārsta atļauju.
  • Pierakstīšanās un papildu informācija pa tālruni 67388478

Vingruma zāles pakalpojumi un cenas (spēkā no 01.01.2018)

 

Pieaugušie

(apmeklējums 120 min)

Skolēni, studenti, pensionāri un cilvēki ar invaliditāti*

(apmeklējums 120 min)

1x apmeklējums

8,00

6,00

4x mēnesī

(derīgs 30 dienas)

23,00

20,00

6x mēnesī

(derīgs 30 dienas)

33,00

27,00

8x mēnesī

(derīgs 40 dienas)

43,00

 

24x 3 mēnešos

(derīgs 90 dienas)

115,00

 

48x 6 mēnešos

(derīgs 180 dienas)

215,00

 

72x 9 mēnešos + bezmaksas autostāvvieta

(derīgs 270 dienas)

300,00

 

Vingruma nodarbība Spēka zālē

+ 1,50

+ 1,50

Spēka zāle apmeklējuma dienā

+ 1,50 (papildus 60 min)

+ 1,50 (papildus 60 min)

Lielais peldbaseins apmeklējuma dienā

+ 4,00 (papildus 120 min)

+ 4,00 (papildus 120 min)

Pirtis apmeklējuma dienā

+ 3,00 (papildus 60 min)

+ 3,00 (papildus 60 min)

* Cilvēkiem ar invaliditāti un tā pavadošajai personai ir neierobežots apmeklējuma laiks.

Svarīgi!

  • Bērniem līdz 6 gadiem Vingruma zāle nav paredzēta.
  • Abonements jāaktivizē 7 kalendāro dienu laikā no tā iegādes brīža. Abonementu var izmantot tikai reģistrēta persona 1x dienā.
  • Neizmantotie laika abonementi netiek pagarināti vai kompensēti. Reižu abonementus var pagarināt par papildus samaksu – 7,00 €/nedēļā.
  • Personām, kuras izmanto pakalpojumu ar atvieglojumu / samazinātu cenu, ir jāuzrāda dokuments.
  • Lūdzam sekot līdzi apmeklējuma laikam – tā pārtērēšana Jums izmaksās 0,30 €/minūtē.