Rīgas iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām brīvā dabā. Eiropas Sociālā fonda projekta "Mēs par veselīgu Rīgu!" ietvaros bezmaksas nodarbības notiks darbdienās deviņās apkaimēs – Teikā (Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukumā), Imantā (Anniņmuižas parkā), Zolitūdē (Ziemeļvalstu ģimnāzijas sporta laukumā), Āgenskalna tirgus pagalmā, kā arī Dzegužkalnā, Miera dārzā, Skanstes parkā, pie Māras dīķa un Ziedoņdārzā. Iepriekšēja pieteikšanās obligāta, papildu informācija www.olimpiskais.lv.
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, savam sagatavotības līmenim izvēloties atbilstošu nodarbības intensitāti. Treniņus vadīs pieredzējušas, sertificētas “Olimpiskā sporta centra” fitnesa treneres. Nodarbības vērstas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru.
Nodarbībā ir ierobežots dalībnieku skaits, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jānosūta īsziņa trenerim, norādot savu vārdu, uzvārdu, nodarbības norises vietu un laiku, un jāsagaida trenera apstiprinājums.
Nodarbību laiki, norises vietas:
TEIKĀ pirmdienās, ceturtdienās 18.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukums, Burtnieku iela 34
Trenere: Viktorija Semeņuka
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27189450, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
DZEGUŽKALNĀ otrdienās 9.30 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: pie estrādes
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
ANNIŅMUIŽAS PARKĀ otrdienās 11.00 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: Dumbrāja iela 27, pie Rīgas 3. BJSS
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
ZOLITŪDĒ otrdienās 12.30 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: Ziemeļvalstu ģimnāzijas sporta laukumā, P.Lejiņa iela 12
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
ĀGENSKALNA TIRGUS PAGALMS otrdienās 15.30 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: Āgenskalna tirgus pagalmā, Nometņu iela 64
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
PIE MĀRAS DĪĶA
otrdienās 18.00 un trešdienās 10.00 | vidēja intensitāte
otrdienās 17.00 un trešdienās 11.00 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: pie bērnu rotaļu laukuma, no Mārupes ielas puses
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
MIERA DĀRZĀ trešdienās 15.30 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: pie rotaļu laukuma no Kalupes ielas puses
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
ZIEDOŅDĀRZĀ pirmdienās 19.00 un trešdienās 17.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: pie strūklakas
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
SKANSTES PARKĀ
trešdienās 18.00 | vidēja intensitāte;
piektdienās 12.00 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: Grostonas iela 12, bērnu rotaļu laukums
Trenere: Viktorija Semeņuka
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27189450, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv, www.olimpiskais.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta un “Olimpiskais sporta centrs” sociālo tīklu kontos.
Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Papildu informācija – tel. 67387710, www.olimpiskais.lv un www.facebook.com/olimpiskais vai www.veseligsridzinieks.lv un Veselīgs rīdzinieks veselā Rīgā Facebook kontā.