BEZMAKSAS VINGROŠANAS NODARBĪBAS BRĪVĀ DABĀ
Rīgas iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām brīvā dabā. Eiropas Sociālā fonda projekta "Mēs par veselīgu Rīgu!" ietvaros bezmaksas nodarbības notiks darbdienās 11 apkaimēs – Teikā (Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukumā), Imantā (Anniņmuižas parkā), kā arī Dzegužkalnā, Skanstes parkā, pie Māras dīķa, Ziedoņdārzā, Viesturdārzā, Ziepniekkalnā (Ēbelmuižas parkā), Juglā pie Velnezera (sporta laukumā Murjāņu ielā), Pļavniekos (sporta laukumā “Zaļā birzs”). Iepriekšēja pieteikšanās obligāta, tālrunis 27875553. Viss nodarbību grafiks: https://nodarbibas.olimpiskais.lv/
Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Treniņus vadīs pieredzējušas, sertificētas “Olimpiskā sporta centra” fitnesa treneres. Nodarbības vērstas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru.
Nodarbībā ir ierobežots dalībnieku skaits, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās, sūtot SMS, ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jānosūta īsziņa (tālr. nr. 27875553), norādot savu vārdu, uzvārdu, nodarbības norises vietu un laiku, un jāsagaida apstiprinājums.
Nodarbību laiki, norises vietas:
VIESTURDĀRZĀ
Pirmdienās 13.15 un trešdienās 13.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: bērnu rotaļu laukums
Trenere: Adelīna Priedniece, Santa Irbe
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
JUGLĀ PIE VELNEZERA
Trešdienās 16.30 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: sporta laukums Murjāņu ielā
Trenere: Santa Irbe
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
PĻAVNIEKI
Trešdienās 18.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: sporta laukums Zaļā birzs
Trenere: Santa Irbe
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
TEIKĀ
Pirmdienās, ceturtdienās 18.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukums, Burtnieku iela 34
Trenere: Viktorija Semeņuka
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
DZEGUŽKALNĀ
Otrdienās 9.30 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: pie estrādes
Trenere: Adelīna Priedniece
Pirmdienās un trešdienās 18.00 un 19.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: pie estrādes
Trenere: Signe Bērziņa
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
ANNIŅMUIŽAS PARKĀ
Otrdienās 11.00 | zema intensitāte
trešdienās 12.30 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: Dumbrāja iela 27, pie Rīgas 3. BJSS
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
PIE MĀRAS DĪĶA
Pirmdienās 11.00, otrdienās 18.00 un trešdienās 11.00 | vidēja intensitāte
Otrdienās 17.00 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: pie bērnu rotaļu laukuma, no Mārupes ielas puses
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
ZIEDOŅDĀRZĀ
Pirmdienās 19.00, trešdienās 9.30 un 17.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: pie strūklakas
Trenere: Adelīna Priedniece
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
SKANSTES PARKĀ
Trešdienās 18.00 | vidēja intensitāte
Piektdienās 12.00 | zema intensitāte
Tikšanās vieta: Grostonas iela 12, bērnu rotaļu laukums
Trenere: Viktorija Semeņuka
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
ZIEPNIEKKALNĀ, ĒBELMUIŽAS PARKĀ
Pirmdienās un ceturtdienās 9.00 | vidēja intensitāte
Tikšanās vieta: āra sporta laukums
Trenere: Signe Bērziņa
Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv, www.olimpiskais.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta un “Olimpiskais sporta centrs” sociālo tīklu kontos.
Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.
Papildu informācija – tel. 27875553, www.olimpiskais.lv un www.facebook.com/olimpiskais, vai www.veseligsridzinieks.lv un Veselīgs rīdzinieks veselā Rīgā Facebook kontā.
