BEZMAKSAS VINGROŠANAS NODARBĪBAS BRĪVĀ DABĀ

Rīgas iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām brīvā dabā. Eiropas Sociālā fonda projekta "Mēs par veselīgu Rīgu!" ietvaros bezmaksas nodarbības notiks darbdienās deviņās apkaimēs – Teikā (Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukumā), Imantā (Anniņmuižas parkā), Zolitūdē (Ziemeļvalstu ģimnāzijas sporta laukumā), Āgenskalna tirgus pagalmā, kā arī Dzegužkalnā, Miera dārzā, Skanstes parkā, pie Māras dīķa un Ziedoņdārzā. Iepriekšēja pieteikšanās obligāta, papildu informācija www.olimpiskais.lv.  

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, savam sagatavotības līmenim izvēloties atbilstošu nodarbības intensitāti. Treniņus vadīs pieredzējušas, sertificētas “Olimpiskā sporta centra” fitnesa treneres. Nodarbības vērstas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru.

Nodarbībā ir ierobežots dalībnieku skaits, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās pie treneriem ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jānosūta īsziņa trenerim, norādot savu vārdu, uzvārdu, nodarbības norises vietu un laiku, un jāsagaida trenera apstiprinājums.

Nodarbību laiki, norises vietas:

TEIKĀ pirmdienās, ceturtdienās 18.00 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukums, Burtnieku iela 34

Trenere: Viktorija Semeņuka

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27189450, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

DZEGUŽKALNĀ otrdienās 9.30 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: pie estrādes

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ANNIŅMUIŽAS PARKĀ otrdienās 11.00 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: Dumbrāja iela 27, pie Rīgas 3. BJSS

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ZOLITŪDĒ otrdienās 12.30 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: Ziemeļvalstu ģimnāzijas sporta laukumā, P.Lejiņa iela 12

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ĀGENSKALNA TIRGUS PAGALMS otrdienās 15.30 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: Āgenskalna tirgus pagalmā, Nometņu iela 64

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

PIE MĀRAS DĪĶA

otrdienās 18.00 un trešdienās 10.00 | vidēja intensitāte

otrdienās 17.00 un trešdienās 11.00 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: pie bērnu rotaļu laukuma, no Mārupes ielas puses

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

MIERA DĀRZĀ trešdienās 15.30 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: pie rotaļu laukuma no Kalupes ielas puses

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ZIEDOŅDĀRZĀ pirmdienās 19.00 un trešdienās 17.00 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: pie strūklakas

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 20364271, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

SKANSTES PARKĀ

trešdienās 18.00 | vidēja intensitāte;

piektdienās 12.00 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: Grostonas iela 12, bērnu rotaļu laukums

Trenere: Viktorija Semeņuka

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27189450, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv, www.olimpiskais.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta un “Olimpiskais sporta centrs” sociālo tīklu kontos.

Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.

Papildu informācija – tel. 67387710, www.olimpiskais.lv un www.facebook.com/olimpiskais vai www.veseligsridzinieks.lv un Veselīgs rīdzinieks veselā Rīgā Facebook kontā.