Bezmaksas JOGAS nodarbības klātienē Rimi Olimpiskā centra (Rimi OC) Vingruma zālē.

Bezmaksas ON-LINE JOGAS nodarbības – otrdienās plkst. 12.00, trešdienās plkst. 18.00, piektdienās plkst. 12.00 un sestdienās plkst. 10.00. Ikviens interesents aicināts pieslēgties ar ieslēgtu video kameru, izmantojot saiti https://ej.uz/OSC_vingrosana, nodarbības tiešsaistē norisinās ZOOM platformā.

Nodarbībās aicināti piedalīties visu vecuma grupu un jebkura sagatavotības līmeņa rīdzinieki. Jogas prakse ļauj atbrīvoties, noņemt sasprindzinājumu, palīdz līdzsvarot nervu sistēmu, atbrīvot prātu. Pieredzējušu jogas pasniedzēju vadībā tiek stiprināti muskuļi, saites, locītavas, strādāts pie līdzsvara, lokanības, īpaša uzmanība tiek veltīta pareizai elpošanai. Vingrinājumu izpildei nav nepieciešams specifisks inventārs. Pilnvērtīgai dalībai svarīgs stabils interneta pieslēgums un video kamera, lai nodarbības laikā pasniedzējai ir iespēja sniegt padomu vingrinājuma izpildei.

Nodarbības klātienē Vingruma zālē

Norises laiks: 

Pirmdienās plkst. 9.00 un 10.00 | pasniedzēja Jeļena Keņeva

Pirmdienās 15.45, 16.45, 17.45 un 18.45 | pasniedzēja Jeļena Korzāne

Otrdienās 11.00 un 13.00 | pasniedzēja Jeļena Keņeva

Trešdienās 9.00 un 10.00 | pasniedzēja Jeļena Keņeva

Trešdienās 13.30 un 14.30 | pasniedzēja Jeļena Korzāne (no 15.06.)

Ceturtdienās 10.00 | pasniedzēja Ilvita Kārkliņa

Ceturtdienās 13.00 | pasniedzēja Jeļena Keņeva

Piektdienās 14.00 un 15.00 | pasniedzēja Jeļena Korzāne

Pieraksts uz nodarbībām obligāts – 67387710.

 

 ON-LINE nodarbību laiki:

  • otrdienās plkst. 12.00 | pasniedzēja Barbara Medniece
  • trešdienās plkst. 18.00 | pasniedzēja Barbara Medniece
  • piektdienās plkst. 12.00 | pasniedzēja Barbara Medniece
  • sestdienās plkst. 10.00 | pasniedzēja Barbara Medniece

Noteikumi dalībai bezmaksas ON-LINE nodarbībā:

  • ZOOM lietotājvārda ailē jāieraksta pilns vārds un uzvārds;
  • visas nodarbības laikā jābūt ieslēgtai video kamerai;
  • vingrinājumu izpilde, apzinoties savu spēju līmeni;
  • ZOOM nodarbību ID:  990 5419 7152, parole: 677160 

SVARĪGI!

Aicinām sekot līdzi jaunumiem mūsu Facebook (@olimpiskais) un Instagram (@olimpiskais.lv) kontos!

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lvwww.olimpiskais.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta un “Olimpiskais sporta centrs” sociālo tīklu kontos.

Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta "Mēs par veselīgu Rīgu!" ietvaros.